夏になると深刻になってくる汗問題。汗のにおいが気になって人との接近を避けたり、汗ジミで恥ずかしい思いをしてしまった……など、夏の汗問題に悩まされる人は多いのではないでしょうか。そこで、基本の汗対策をまとめました！ 夏の汗対策におすすめのアイテムもあわせて紹介します。
汗が臭くなってしまう原因は？
“汗＝くさいもの”と考える人は多いかもしれませんが、実は汗自体はほとんど無臭です。
では、なぜ嫌なにおいがするときがあるのか……。それは、汗が肌の表面で皮脂やアカと混ざりあうと、これを皮膚の常在菌がエサにして分解します。この時に、においの原因物質を発生させてしまうためです。
また、健康的な汗の99％以上は水分で、それ以外の成分は塩分がほとんど。そのため、サラサラとしていてすぐに乾きます。いわゆる“よい汗”です。ところが、汗を分泌する汗腺の機能が低下すると、ミネラルを多く含んだベタベタの汗をかくようになってしまいます。いわゆる“悪い汗”です。ベタベタの汗は常在菌が繁殖しやすいため、においも発生しやすくなってしまいます。
汗腺の機能は、汗をかけばかくほど高まるという特性があります。においが気になるからと、汗をかくことを必要以上に避けずに、汗をかいて汗腺を鍛えるのもよい汗をかくためには大切です。
におわない汗に変えるトレーニングとは？
汗腺の機能を高めるトレーニングをするには、軽い有酸素運動をして汗をかくのが望ましいですが、暑い時期の運動は難しい、疲れると感じてしまう人が多いかと思います。そんなときは半身浴がおすすめ。
37〜38℃程度のお湯にみぞおちあたりまでつかります。10〜15分ほど経つと体の芯まで温まりよい汗をかくことができるので、運動をしなくても汗腺を鍛えることができます。半身浴後は、エアコンのきいた部屋で涼みたくなるかもしれませんが、せっかく開いた汗腺が閉じてしまうのでNG。タオルで汗を拭いたり、うちわや扇風機の風に当たりながら、徐々に体温を下げるようにしましょう。
効果的な汗対策
“汗腺トレーニングでよい汗をかくようにする”ことが理想とはいえ、やはりそれだけで自分の汗のにおいに自信が持てるようになるわけではありませんよね……。汗ジミ問題も残っています。そんなときは便利な汗対策グッズを活用して、より万全な対策を目指すのが安心です♪
ワキ汗吸水パッドを活用する
ワキの汗ジミをはじめ、そのほかの場所であっても汗ジミを人に見られるは恥ずかしいもの。そこで、まずは汗ジミが目立ちにくい色の洋服を選びましょう！
汗ジミが目立たない色は白、そのほか黒、ネイビー、ボルドーなどのダークカラー、そして柄物です。反対に汗ジミが目立つ色は、ライトグレー、ベージュ、カーキ、パステルカラーなど。お出掛けの際の参考にしてみて。
また、衣服に取りつけるワキ汗吸収パッドやワキに直接貼るタイプのワキ汗吸収シートを利用するのもおすすめです。
高機能インナーを着用する
吸水速乾性に優れた高機能インナーを着ることも汗ジミやべたつきを軽減するのに効果的です。
さらに、汗ジミを防止するためワキや胸もと、背中など汗をかきやすいところに防水布が内蔵されたインナーもあります。
消臭、抗菌、防臭機能を持つ素材を使用したデオドラントインナーも頼れる存在です。Tシャツ、キャミソール、タンクトップなどさまざまなタイプがあるので、ファッションに合わせてチョイスできます。
制汗剤＆デオドラントを使う
制汗剤は汗の出口を一時的に塞いで汗を抑える働きがあります。一方、デオドラントはにおいの原因菌を抑えたり、消臭する働きがあります。
そのため、汗をかきやすく汗そのものを減らしたいという人は制汗剤、とにかくにおいを撃退したいという人はデオドラントという使い分けが一般的です。とはいえ、両方の機能を持つ商品の方がほとんどなので、効果や使いやすさ、好きな香りなど自分の好みで選んでも問題はなさそうですね。
汗拭きシートを使う
かいてしまった汗は、ニオイが発生する前に小まめに拭き取ることが鉄則。汗拭きシートはべたつきやテカリを取るためリフレッシュ効果が抜群ですが、殺菌成分入りで消臭できるものや制汗機能や冷却機能を持つもの、パウダー入りや香りつきなど色々なタイプのシートがあります。
【タイプ別】制汗剤＆デオドラントの特徴
制汗剤、デオドラントは主にスプレータイプ、ロールオンタイプ、スティックタイプ、クリームタイプの4種類あります。
スプレータイプ
昔から最も馴染みのあるスプレータイプは、ワキだけでなく背中など広範囲に使える点がメリットです。逆さまにしてもちゃんと噴射できるタイプも多いので、ひとりでもサッと使えるのが嬉しいですね。
ロールオンタイプ
先端のロール部分を転がして液を出しながら気になる部分に直塗りします。狭い場所でもスプレータイプのようににおいがこもったり、むせることがないので出先でも使えます。効果を最大限に発揮させるため、液が乾いてから洋服を着ましょう。
スティックタイプ
べたつかずサラッとした仕上がりになります。固形のものを直接肌に塗り込むので、汗でも落ちにくく長時間効果が持続します。ロールオンタイプと同様に、コンパクトで手も汚さずに使えるので持ち運び用にぴったりです。
クリームタイプ
密着力が最も高いクリームタイプが1番効果が持続するといわれています。またクリーム状なので、手に取って足の指の間など細かな箇所にも使いやすいです。塗ったあとに手を洗わなければならないので、面倒な人はその点がデメリットかも。
そのほかにも、ミスト、ジェル、バームなどあらゆるタイプの制汗剤＆デオドラント商品があるので、ぜひ自分にあったお気に入りを見つけてみてくださいね。
おすすめの汗対策グッズ5選
この夏使いたいおすすめの汗対策グッズを5つピックアップして紹介します。
花王「ビオレ Zeroシート ひんやりCOOLタイプ」
画像出典：PR TIMES
「持続型パウダーヴェールEX」を搭載し、サラサラ感が長時間持続する「ビオレ Zeroシート」から「トマトリーフがそよぐ ブリリアントモーニングの香り」と「アジサイがゆれる パープルサンセットの香り」の2種類が数量限定で登場。別世界へ没入してしまいそうな特別な香りで、肌も気分もリフレッシュできそう。
■商品情報
花王「ビオレ ZeroシートひんやりCOOLタイプ」（トマトリーフがそよぐ ブリリアントモーニングの香り、アジサイがゆれる パープルサンセットの香り）
20枚入り オープン価格
ネイチャーラボ「ダイアン パーフェクトビューティー薬用デオドラント ドライスプレー」
画像出典：PR TIMES
ヘアケアブランド「ダイアン」から、べたつきを防いでサラサラ肌をキープするデオドラントスプレーが新登場しました。「イソプロピルメチルフェノール」、「クロルヒドロキシアルミニウム」の2つの有効成分を配合し、汗を抑えながら、においの原因菌を殺菌します。
■商品情報
ネイチャーラボ「ダイアン パーフェクトビューティー薬用デオドラント ドライスプレー」（クール無香料、無香料、フレッシュシトラスペア、カシス＆ホワイトティー）
95g／￥1,320（税込） 40g／￥968（税込）
ジョンマスターオーガニック「A＆Lドライシャンプー」
画像出典：PR TIMES
ジョンマスターオーガニックからドライシャンプーがデビュー。汗をかいたあとや、帽子で蒸れて不快なときなど、汗がべたつきやにおいに変わる前にシュッとひとふき。軽く拭き取れば、まるでシャンプーをしたみたいな爽快感を味わえます。
■商品情報
ジョンマスターオーガニック「A＆Lドライシャンプー」
80mL ￥2,970（税込）
omamorich（オマモリッチ）「シルキークールミスト」
画像出典：PR TIMES
夏は汗や湿気がこもりやすくなるため、デリケートゾーンの悩みが増える季節です。「シルキークールミスト」はデリケートゾーンへの使用を前提に開発された弱酸性、低刺激処方の冷感ミスト。逆さでもスプレーできるので外出先のトイレでもサッと使えます♪
■商品情報
omamorich（オマモリッチ）「シルキークールミスト」
50mL ￥1,980（税込）
シーブリーズ「接触冷感ペチスカート」
画像出典：PR TIMES
「デオ＆ウォーター」で知られる「シーブリーズ」から生まれた高機能ウェア。汗ジミや透け防止だけでなく、接触冷感、吸水速乾生地を使用しているので汗をかいても乾きやすく、不快なはりつき感はありません。
■商品情報
シーブリーズ「接触冷感ペチスカート」（ブラック、ブルー、ホワイト、ベージュ）
￥1,480（税込）
まとめ
基本の汗対策の方法やグッズを紹介しました。よい汗をかくために日頃から適度に汗をかく習慣を身につけつつ、便利な汗対策アイテムをどんどん活用して、暑い夏を快適に過ごしましょう！
文／渡邊倫子
文／渡邊倫子
