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【管理栄養士監修】おいしいだけじゃない！　実は健康効果が期待できる「ココア」であったまって癒されよう｜手軽に楽しめるちょい足しレシピも

【管理栄養士監修】おいしいだけじゃない！　実は健康効果が期待できる「ココア」であったまって癒されよう｜手軽に楽しめるちょい足しレシピも

みなさんはココアをよく飲みますか？　筆者はココアが大好きなので季節を問わずよく飲みますが、特に冬のさむ〜い日の朝に飲むホットココアは最高です。淹...

2024/11/07

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旬の夏野菜を使ったおすすめ簡単レシピ！栄養いっぱいの夏野菜を食べて元気に夏を乗り切ろう！

旬の夏野菜を使ったおすすめ簡単レシピ！栄養いっぱいの夏野菜を食べて元気に夏を乗り切ろう！

スーパーでは、季節を問わずさまざまな食材を手に入れることができますが、やっぱり旬の野菜は旬の季節に食べるのが一番！　この記事では、暑い夏だからこそ食べたい夏が旬の野菜とおすすめ簡単レシピをご紹介します。

2024/07/18

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熱帯夜を乗り切るための快眠テクニック！ひんやりグッズとエアコンを上手に使って夏の睡眠環境を整えよう！

熱帯夜を乗り切るための快眠テクニック！ひんやりグッズとエアコンを上手に使って夏の睡眠環境を整えよう！

連日の猛暑、今年も寝苦しい夜が続いています。これは、気合いを入れて暑さ対策をしないと体調を崩すことにもつながりますよね。そこで今回は、蒸し暑い夏の...

2024/07/17

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気軽に非日常へトリップ。サウナ・スパ健康アドバイザーのおすすめサウナ5選～東京編～

気軽に非日常へトリップ。サウナ・スパ健康アドバイザーのおすすめサウナ5選～東京編～

頭を空っぽにしてリセットしたい。いつもと違う空間でリラックスしたい。暑さや湿気で心も体も疲れやすくなっている時期に、こう感じる人も多いのではな...

2024/07/08

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ぎっくり腰になったらコレやって！主な症状と自分でできる対処法

ぎっくり腰になったらコレやって！主な症状と自分でできる対処法

年始早々、不意に身体を動かしたときに「あいたたた、これは腰をやってしまったかも……」と冷や汗をかきました。経験がある方ならわかると思いますが、ピキっ...

2024/02/27

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子どもは夜９時までに寝かせるべき!?　睡眠不足が続くと、肥満や脳の発育にも影響が

子どもは夜９時までに寝かせるべき!?　睡眠不足が続くと、肥満や脳の発育にも影響が

子どもは「夜9時までに寝るべき」「午後10時から午前２時までのゴールデンタイムに睡眠をとらないと成長ホルモンが出ない」といった話、耳にすることがありま...

2023/06/01

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「頭の形がいびつだけど…」赤ちゃんの頭のゆがみ・変形は自然に治る？ゆがみが気になる時の対策と気を付けたいこと

「頭の形がいびつだけど…」赤ちゃんの頭のゆがみ・変形は自然に治る？ゆがみが気になる時の対策と気を付けたいこと

日本では「赤ちゃんの頭の形は気にしなくてよい」「放っておけば自然に治る」という風潮がありますよね。赤ちゃんの頭のゆがみは、本当に放置しても大丈...

2022/08/23

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今日から始められる「辛活」で美肌作りをしながら夏を乗り切る！　おすすめの辛活料理5選

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「夏に辛いものを食べて汗を流す」。日本人なら一度は聞いたことがあるフレーズではないでしょうか？最近では、韓国ブームも追い風となり、辛い食べ物...

2022/08/16

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子どもの布団は2倍カビが発生しやすい！？その原因と今すぐにやるべき対処・予防法をまとめて紹介

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梅雨に入ると湿度も上がって、毎日ジメジメしてしまいます。この季節、気になるのがカビですよね。中でも特に気を付けたいのが、子どもが眠る布団です。布...

2022/06/07

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子どもは日焼け止めを使っていいの？本格的な夏が始まる前に知っておきたい今から始める親子でUVケア

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2022/06/05

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