厚生労働省が実施した第7回21世紀出生児縦断調査（平成22年出生児）によると、自分の自由な時間がもてないことに負担を感じている人は、3割以上にのぼります。

特に2歳未満の子どもがいる人は、その割合が高いこともわかっています。

 

たしかに子育て中は、自分の時間を十分に確保することが難しいもの。

しかし、自分の時間もなく子育てに専念していると、親の心が悲鳴をあげてしまいます。

自分の心を守るためにも、意識して自分の時間を作り出すことが大切です。

 

この記事では、子育て中の人が自分の時間を作り出すための方法を紹介します。

自身のライフスタイルや環境とあわせて、活用できる方法がないか検討してみてくださいね。

 

参考：子どもの育ちをめぐる現状等に 関するデータ集

調査結果ダウンロード：第7回21世紀出生児縦断調査（平成22年出生児）