頭を空っぽにしてリセットしたい。

いつもと違う空間でリラックスしたい。

暑さや湿気で心も体も疲れやすくなっている時期に、こう感じる人も多いのではないでしょうか。

 

サクッと心身の不調をととのえるのにぴったりなのは、サウナです。

「この暑い時期にサウナ？」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、意外と冷房で体は冷えているもの。

寒い季節以外でもおすすめなのです。

 

今回はサウナ・スパ健康アドバイザーを所有する筆者（綾部まと）が、東京のおすすめのサウナを5つご紹介します。