皆さんは、頭痛に悩まされていませんか？　筆者は小学生の頃から頭痛持ち。薬が欠かせず、日常生活に支障が出ることも多くあります。

 

ズキズキと痛む片頭痛や、締め付けられるような筋緊張性頭痛など、頭痛の種類によって原因も対策も異なることをご存知ですか？

今回は、頭痛のタイプ別の特徴や原因を解説し、食事とストレッチでの緩和・予防法を紹介します。