春から夏にかけて気になるのが紫外線。近ごろは特に暑くなる日が増えて、日差しの強さが確実に増してきているのを実感します。

 

紫外線対策といえば、日傘や日焼け止めを使うのが定番ですよね。でも実は、「食べ物」でも紫外線対策ができるんです！

 

今回は、そもそも紫外線とは何なのかという素朴な疑問から、なぜ肌や体に影響を与えるのか、日焼け止めの表示について、そして内側からの紫外線ケアに役立つ食べ物までたっぷりとご紹介します。