健康のために体を動かすことは良いことだとは分かっていても、何をすれば良いかわからないという人はいませんか。そんな人は、誰でも好きなときに気軽にはじめられるウォーキングがおすすめ！　ウォーキングをすることでどのような健康効果が期待できるのか。また、その効果を最大限引き出すためにはどのような歩き方をすれば良いのか。そんな気になるウォーキングのあれこれを深掘りします。