日本が「寝不足大国」といわれているのをご存じですか？ 日本人の平均睡眠時間は6時間18分。平均睡眠時間がトップレベルのニュージーランドの平均睡眠時間7時間40分と比べると、いかに平均睡眠時間が短いかがわかります。また、睡眠時間の短さだけでなく、いざ眠ろうと思ってもなかなか寝付けない……そんな悩みを持つ人も少なくありません。本記事では、なかなか眠れない人におすすめの快眠アイディアやおすすめ快眠グッズをご紹介します。