温かい料理を食べてこたつでぬくぬく……。おいしい食べ物が多い冬は、運動不足になりやすい季節でもあります。

ついつい食べすぎてしまったり動きたくなかったり、冬に体の変化を感じたことはありませんか？

そんなときは、早めのリセットが大切！　しかし、ご飯を抜いたり減らしたりするのはリバウンドにも繋がるため、おいしく食べてリセットできるのが理想です。

 

そこで活躍するのが「オートミール」なんです！

今回は、我が家の子どもたちも実際に食べているオートミールのメインレシピを紹介します。すべて電子レンジで作れるので、ご飯を作るのが面倒くさいときにも重宝しますよ。