ヨーグルトが体によいというのは今や常識。

ですが、なんとなくお腹によいというイメージはあるものの、効果についてよくは分からない……という方も多いのではないでしょうか？

お腹によいのはもちろんですが、なんと免疫力をアップさせる嬉しい効果があるんです。

 

そんなヨーグルトの免疫力アップ効果と効果的な食べ方、そしてヨーグルトを使ったレシピを3つご紹介します。