連日の猛暑、今年も寝苦しい夜が続いています。これは、気合いを入れて暑さ対策をしないと体調を崩すことにもつながりかねません。そこで今回は、蒸し暑い夏の夜の寝苦しさを解消する工夫をまとめました。知ってるようで知らない睡眠時のエアコンの上手な使い方から、ひんやり感が味わえるグッズなど、熱帯夜を乗り切るアイデアを紹介します。